オスカーナイトは、俳優や女優が一年中参加する最も重要なイベントの1つです。 彼らの勤勉さが称えられる夜ですので、彼らはベストを尽くさなければなりません！ HollywoodLife.comは、ジェニファー・ハドソンとジェシカ・シンプソンの体を変形させたリズ・ジョセフスバーグと独占的に話し、お気に入りのスターがレッドカーペットを準備する方法を学びました！
2017アカデミー賞は明日、2月26日に放送され、 エマ・ストーン （28）、 ライアン・ゴスリング （36）、 ナタリー・ポートマン （35）、さらに多くのスターが待っていた夜です。 レッドカーペットを準備するとき、これらのセレブはすべての停車地を引き出して、完璧に見えるようにします。 そのため、 HollywoodLife.comは、お気に入りのスターがレッドカーペットでどのように形になるかについて、排他的な外観を提供したかったのです。 有名人の減量と健康の専門家であるリズ・ジョセフスバーグと話をしました。彼は星の秘密を明らかにしました。
ジェニファー・ハドソンの[35]体とジェシカ・シンプソンの[36]出産後の体[2回！]を変形させたリズは、オスカーの準備に入る5つの重要な秘密、または「健康の柱」について私たちを満たしました。ボルトハウス農場のドレッシングと関係があります
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1.まず第一に、セレブはたくさん食べます！ -しかし、彼らは多くの正しいものを食べます。それは緑の野菜と葉物野菜です。 オスカーの日、リズは、セレブがほうれん草、ケール、ブロッコリーなどの緑の野菜を摂取すると言っています。 「すべてのクライアントに、少なくとも1つの緑の野菜をすべての食事とスナックに追加することをお勧めします」と彼女は言いました。 「緑の野菜を追加する私のお気に入りの方法の1つは、プードル[ズッキーニ麺]料理を作ることです。
私たちは実際に、リズがトマトと彼女の秘密の成分であるボルトハウス農場のドレッシングでおいしい、クリーミーなズードル料理を準備するのを見ました。 それは彼女の味覚芽をだまして彼女がチートミールのような味をしていると思わせる方法ですが、実際には低脂肪と低カロリーです！ ドレッシングは非常に健康的で、人工香料はありません。 彼女は、ボルトハウスファームのクリーミーローストガーリック、キュウリランチ、サルサヴェルデアボカドなどの素晴らしい味を、たくさんの食事に取り入れています！ ヘルシーでおいしく、クリーミーで、サラダドレッシングに必要なものはほぼすべて揃っています。
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金曜日のフラッシュバックで、これらのすばらしい女性を健康への旅に導きます。 健康的な生活とは、規模に関する数字ではありません。健康的な生活を送るように教育し、力を与え、刺激を与えます。 あなたは壊れていない、あなたは実際の最後の減量がどのように見えるかを見せられたことはありません。 私のニュースレターに参加すれば、私たちも一緒にこの旅をすることができます！ lizjosefsberg.comにアクセスします。 。 #LizJosefsberg #WordsOfLizdom #health #happiness #healthyeating #healthyliving #wellness #WeightLoss #WeightWatchers #wwsisterhood #loveit #lovemyjob #workout #fitness #instagood #exercise #motivation #goodhealth #inspo #inspiration #bestlife #selflovethility #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
Liz Josefsbergが共有した投稿| ターゲット100（@lizjosefsberg）、2016年10月14日午前11時29分（太平洋夏時間）
2.水分補給、水分補給、水分補給！ -リズは、「米国の人々の75％が慢性的に脱水状態で歩き回る」と言ったとき、私たちの顎を落としました。 彼女は、これが実際に渇きの飢えを間違え、あなたがもっと食べるようになることを明らかにしました。 十分な水分摂取量がないと、いらいらしたり、エネルギーが少なくなり、集中力が低下します。 彼女はすべての有名人のクライアントに、適切に機能するためには水を優先する必要があると伝えています。 言うまでもなく、 Viola Davis '[51]およびMichelle Williams ' [36]の見事な顔色に関しては、レッドカーペットの輝きに最適です。
3.エクササイズ！ -セレブは、アワードシーズンの準備に関して、本当に仕事に取り掛かります。 有酸素運動、ウェイトトレーニング、重要な筋肉のターゲティングは、スターが行う重要なことです。 「オスカーの日には、セレブは、緑やアボカドを食べる前に、体を引き締めて形を整えるための最後のハードワークに参加する可能性が高いでしょう。」 スターが忙しいスケジュールのため、トレーニングに合わせるのはかなり難しいです。 しかし、リズの重要な信念の1つは、「運動よりも運動の方が重要だ」というものです。 運動する時間がないときは、動いていることを確認してください。 散歩してください。 一日中立ちます。 体を動かし続けるためにできることを何でもしてください！
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4.ストレス緩和
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体重増加または体重減少の欠如に関しては、ストレスは大きな要因です。 そして、セレブがかなりストレスの多いキャリアを持っていることは秘密ではありません。 だから、彼らは彼らが明確な頭を保ち、彼らがゲームから投げ出されないように集中していることを確認する必要があるのはそのためです。
5.眠れ！ 減量を最大限にし、気分を良くするために十分な睡眠を取ることが重要です。 「7〜8時間未満の睡眠で空腹と満腹ホルモンが乱れ始め、渇望と過食につながります」とリズは語りました。 デンゼルワシントン （62歳）やケーシーアフレック （41歳）など、お気に入りのオスカーにノミネートされたスターは、ビッグアワードが開催される前の夜に7〜8時間を獲得することになります。
リズについての詳細な情報は彼女の公式ウェブサイトで入手できます。公式ウェブサイトでおいしいボルトハウスファームのドレッシングを忘れずにチェックしてください。 そして、私たちが話し合ったレシピなどを作成したい場合は、彼らのサイトからもアクセスできます！
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