Carli Lloydは3回目のオリンピック金メダルを求めてリオのオリンピックに向かいます。 彼女は彼女の人生で最高の形であり、今彼女はあなたができるだけ早くコピーできるエネルギーとスタミナのための彼女のヒントを共有しています！
Carli Lloydは、 Whole Foods Marketsと提携して、健康的なスナックやキッチンガジェットの在庫を増やし 、健康的な食事をすばやく簡単にできるようにしました。 レベルに関係なく、トレーニングに関する彼女のトップ5のヒントを紹介します！
米国男子サッカーの最も熱いハンク-写真
果物を恐れないでください。 果物の砂糖は自然であるため、お気に入りのものを買いだめしても大丈夫です。 カルリは、通常はグラノーラとともに、マンゴー、ブルーベリー、イチゴ、パイナップル、ラズベリー、ブラックベリーが大好きです。 彼女と彼女のチームメイトは試合の約90分前に食事をします。 「それはあなたの胃にあなたを乗り越える何かを与え、あなたを満腹にしたり疲れさせたりすることなくあなたにいくつかの余分なエネルギーを与えます」とカーリは言います。 Whole Foodsにはあらかじめカットされたスイカとマンゴーが入っているため、持ち運びに便利です。
「炭水化物負荷」をしないでください。カーリーは、「これらすべての炭水化物を過負荷にする必要があると考えていますが、炭水化物は実際に疲れを感じます」と言います。
タンパク質でパワーアップ！ 「タンパク質は重要です。筋肉を回復させて回復できるように、筋肉を補充する必要があります。」カルリは、大きなサラダの上で細かく刻んだオーガニックチキンを食べるのが大好きです。
水分補給はマラソンであり、スプリントではありません。 水を一気飲みしないで、代わりに一日中ゆっくりと飲みましょう。 これにより、お腹がいっぱいになりすぎることもありません。 「Carliは365日の価値 100％パルプフリーココナッツウォーターを1週間飲んで、プレイ中に乾き気味にならないようにゲームを開始します。
ニンニクは素晴らしいです！ 「私はニンニクをたくさん使っています。 私が炒めようとしている野菜、特にマッシュルームとブロッコリー」とCarliは言います。 ニンニクプレスを手に入れて、すばやく簡単に作れます。
、2016年のオリンピックを観戦しますか？
