ポジティブまたは自分を元気づける方法

機嫌が悪いとかなり頻繁に悩まされます。 しかし、あなたはそれを取り除くことができる必要があります。 いくつかの秘密は、悲観的な日を良い日に変える方法を学ぶのに役立ちます。

最も重要なのは、休憩することです。 仕事や勉強をたくさんするなら、自分のために休息の日を用意するか、少なくとも数時間は自分の自由時間を過ごせるようにしておいてください。 機器、電話、iPad、コンピューターなどを使わずに、リラックスした時間を過ごしましょう。 仮想世界ではなく、現実の世界をお楽しみください。 特に煩わしい電話やソーシャルサービスへの絶え間ない渇望なし。 ネットワーク。 したがって、気が散ってしまい、気分が悪いことさえ忘れてしまいます。

別の言い方をすれば、「悪いアドバイス」-リラックスできる部屋やスペースを片付けましょう。 機嫌が悪いときに、グッズなしでどうすればいいですか？ チョコレート、クッキー、お菓子…

映画を見たり、本を読んだりします。 あなたが映画を見たり読んだりするとき、あなたは他の人の問題を掘り下げ、しばらくの間あなたの問題を忘れます。 それは気を散らし、リラックスさせ、その上、この映画も興味深いものです。

機嫌が悪いときは、長い間望んでいたことをしますが、そのための時間はありませんでした。

笑う！ 笑いは人生を延ばし、元気づけます。

寝てね！ そして好きなだけ。 まず、睡眠は非常に重要であり、十分な睡眠と気分がどれだけ得られるかによって異なります。 そして第二に、目覚まし時計なしで長い睡眠として気分を上げるものは何もありません。 自分を家のミニスパにします。 軽い香りのキャンドル、泡のあるバスルームを入力します。

ペットと遊ぶ。 カメ、犬、猫のどちらでもかまいません。 彼らはこの世界の恐怖について考える必要がないので、彼らは常に前向きであり、あなたとこの前向きさを共有する準備ができています。

散歩に行きます。 耳障りに聞こえるかもしれませんが、新鮮な空気の後、食欲は言うまでもなく、気分さえも良くなります。 まあ、退屈なウォーキングだけなら、ミニショッピングに出かけましょう。 結局のところ、買い物は機嫌が悪いときの素晴らしい治療法であることは誰もが知っています。

スポーツに行く。 少なくとも少し。 スポーツは本当に否定的な感情からあなたを救い、あなたは気分が良くなります。 家を出る必要はありません。 簡単な充電でも、ヨガマットとエクササイズDVDで十分です。

最愛の親戚や友達とチャットしましょう。 良い会社はいつも元気づけて、いつも楽しいです。

ダンス。 しかし、誰もあなたに会っていないかのように、自分でやらせてください。 あなたはポジティブな感情の海を受け取ります。

そしてもちろん、誰かを素敵にする。 昔のガールフレンド（友達）に電話して平和を取り、通行人に笑顔を。 他人に善を行うと、常に自分の気分が高まります。

そして、もしあなたが今気分が悪い場合は、私のアドバイスを使用してください。 ポジティブ！