リー・ミケーレは、2015年11月号の「女性の健康」で平腹を披露しており、今や彼女は滞在スリムの秘密を明らかにしています！
リー・ミケーレ（ 29歳）は、最新の表紙に、ちっぽけなちっぽけなショートパンツ、ひざまずくクロップトップ、 ラナパルスリングのようなシンプルなジュエリーで、うらやましい体を見せました。 しかし、彼女のトレーニングルーチンにはパーソナルトレーナーや派手な機器は含まれていません。実際、彼女の2つのお気に入りのものは無料で、1つは自分の家で行うことができます。
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LeaはWomen's Healthに彼女のお気に入りのトレーニングを伝えました。
「ハイキングとホットヨガを行き来しています。 ホットヨガは私の絶対的なお気に入りです。 ニューヨークでジョナサングロフとビクラムヨガを始めて、今はここ[LA]のスタジオが大好きで、いつもやっています。本当に夢中になっています。」
Leaのワークアウトをコピーするためにできることは次のとおりです。
1.ハイキング
「私は私と一緒にグリーにいたベッカ[トービン]と本当に親しく、私たちはいつもハイキングに行きます。 私はトレイルを週に4回程度ハイキングします。 外にいるのが大好きです。」
彼女は最近、カリフォルニア州マリブで、ボーイフレンドのマシュー・ペッツと 、カジュアルハイキングよりもはるかに強烈な2人の友人と、高度なトレイルでウェルネスリトリートを完了しました！ 「初日は、「私はiiiiit！ 私はplaneeeeeetで最強の人です！」 3日目または4日目は、「私は痛みを感じています。 これは恐ろしいことです。 親愛なる神よ、ただその茂みに着いてください。 茂みに着いてから、岩に着く… '”
2.ホットヨガ：
「[Becca and I]もホットヨガをやっています。 私は、彼らに少しの精神性を持つエクササイズが好きです。 瞑想、デトックス、素晴らしいワークアウトの最高の組み合わせです。」
3.ピラティス：
「エマ・ロバーツはニューオーリンズのピラティスを紹介してくれました」とリーは言います。 彼らは週に数回、ロムニーピラティスセンターに行きます（そしてInstagramのトレーニングも！）
リー・ミケーレの平らな腹筋-彼女がどのように中心に留まるか
「ストレスがたまったとき、私はとてもアクティブな生活を送っていると思います。どんなに良いハイキングをしたり、ワインを少し飲んだり、おいしい食べ物を食べたりできるかは、それは常に私の最高の薬です。」
リーのようなハイキングやヨガを楽しんでいますか？
-ドリー・ララビー・ザヤス
