「ホームメイドシンプル」スターは、お祭りシーズンにポンドを詰め込むのを避ける方法についてのヒントを共有しています。 そして、はい、元ボクサーはあなたがまだ自分自身を楽しむことができると言います。
今年もまたその時です。 サンクスギビングディナー、ホリデーパーティー、クリスマス、ハヌカ、お正月がすべて地平線上にあるため、今後数週間にわたって多くの楽しみがあります。 しかし、Home Made SimpleのホストであるLaila Ali氏は、お祭りシーズン中にポンドを積み上げる必要はないと言います。 実際、41歳の2人の母親は、体重を増やさずに楽しむことができると言っています。 必要なのは計画だけです。
「ホリデーシーズンのことは、通常よりも豊富な食べ物を食べていることです。 元はボクサーがハリウッドライフに独占的に語っています。 「まず、計画を立てる必要があります。 「OK、通常は体重が増えます」などの場合は、「それを防ぐつもりです」と言う必要があります。」
しかし、それをどのように正確に行いますか？ それは休日のパーティーになると、ライラはあなたが行く前に健康的な食べ物をいっぱいにすることを提案します。 「そうすれば、あなたは空腹になって、ただすべてをスカーフに着くつもりはありません。 楽しみたいのですが、お腹の中に食べ物を入れて見たいと思ったら、物や味を少しだけ持って、見逃さないようにしましょう」と彼女は言います。 「何も手に入れることができないとは感じていませんが、防御力が低下する場所に飢えているわけではありません。」
ライラは、「野菜と栄養素が豊富な」食べ物をいっぱいにすることを提案しています。同じことが感謝祭のディナーにも当てはまります。 「私はサラダと野菜をいっぱいにして、砂糖と炭水化物が入っているものを少しずつ取ります」と彼女は言います。 サンクスギビングディナーと言えば、料理を担当している場合、Lailaは「レシピを明るくすることをお勧めします」と勧めています。 「それからデザートがあります。 ライラは、バターやオイルの使用量を減らすなどの簡単なことで、これらのカロリーの一部を削減することを提案しています。 また、Food For Life：My Table To Yoursの著者の言う「部分食」は「すべて」です。
もちろん、引退したアスリートであり、伝説のボクサーであるムハンマドアリの娘は、ホリデーシーズン中はアクティブでいることを目指すべきだと言います。 彼女は大量の水を飲むことも勧めています。 あなたがそれをするのが難しいと思うならば、彼女は新鮮な果物とハーブであなたの水に味をつける方法のヒントを持っています。 「ローズマリーとレモンを加えるのが大好きです」と彼女は言います。 「新鮮なローズマリーは、水と少しのレモンで素晴らしいです…水を取り、ガラス容器に入れてから、ローズマリーの大きな小枝全体を追加します。 Laila氏は、スパークリングウォーターやアイスティーを飲むことも、水分補給を維持するためのその他の良い方法であると言います。
Lailaは11月5日にヒントを共有し、土曜日の午前9時（東部標準時間）に放送されたDIYシリーズHome Made Simpleを宣伝しました。
