Karlie Klossの1時間の腹筋トレーニング

あなたの仕事の責任が下着だけを身に着けている滑走路を歩くことを含んでいるとき、あなたは間違いなくワークアウトと正しい食事について1つまたは2つのことを知っています！ ヴィクトリアズ・シークレットのモデル、カーリー・クロスは、彼女が従うダイエットとエクササイズのルーチンをこぼしている。

21歳のカーリー・クロスは、ヴィクトリアズ・シークレットの滑走路を歩き、VOGUEで裸になり、Numero Magazineでトップレスのポーズをとったフィットした体を披露しました。 あなたは彼女が完璧に彫刻された、引き締まった体をどのように達成するのか疑問に思っていますか？ それから、あなたは幸運です、なぜならカーリーは平らな胃に彼女の「昔ながらの」秘密を明らかにしているからです！ このフィットネス金曜日に、カーリーの彫り込み腹筋をどのように取得できるかをお読みください！

カーリー・クロスの平らな腹筋のためのトレーニング-スーパーモデルの体を取得する方法

#FitnessFridayでやる気を起こさせるには、ランジェリーモデルの秘密を直接使うよりも良い方法はありますか？

「私は毎週4〜5日間一貫して運動をしようとしています。 私は朝一番に運動して動き出すのが好きです。 ワークアウトで朝を始めると、1日を過ごすのに役立つエネルギーのバーストが得られます」とカーリーはStyle.comで共有しています。

カロリーを消費するお気に入りのクラスについて尋ねられたとき、カーリーは次のように述べました。 私は、速くて、強烈で、高エネルギーのワークアウトのためのSoulCycleと、柔軟性と延長のためのバレエクラスが大好きです 。」

「私はModelFitの常連で、 Justin Gelbandと密接に協力しています。 彼は素晴らしいトレーナーであり、目標を設定し、私が決して考えられなかった方法で自分自身をプッシュすることを教えてくれました。 間違いなく彼を愛しています！」

カーリーの有名なヴィクトリアズ・シークレットの腹筋を得るために、彼女はこう言います。「定義された腹筋の私のお気に入りのトリックは、古風な腹筋です。 機器やトレーナーを必要とせず、いつでもできることです。」と彼女は付け加えます。「私はいつもスーツケースに足首のウェイトを投げて、ホテルで足とお尻を数セット持ち上げます。完全なトレーニングをする時間がない場合は、部屋を確保します。」

平らな腹筋のためのカーリー・クロスのダイエットのヒント

カーリーは、自分自身を元気づけるために、Style.comに次のように語った。「朝のトレーニングの前に、通常はグリーンジュースとギリシャヨーグルトの軽い朝食を食べます。 重いものを食べたり、ワークアウトをしたり、気分が悪くなることほど悪いことはありません。」絞り汁。」

ジュースと言えば、カーリーは付け加えました。「特に運動や運動をしているときは、体にエネルギーを与えて健康的に食べることがとても重要です。 ですから、クレンジングはしませんが、リンゴ、レモン、キュウリ、ケール、ジンジャー、カイエンのジュースブレンドが大好きです。 新鮮で栄養たっぷりです。」

しかし、カーリーはバランスがすべてであることを知っており、彼女の最大の散財は通常、Momofuku Milk BarのKarlie's Kookieと呼ばれるクッキー（彼女が作成を手伝った）であることを認めています。

では、どのように体型を整えたいですか？ カーリーのルーチンに似ている場合は、下に教えてください！

-デビン・ベス・コホダス

その他のカーリー・クロス・ニュース：

1. Karlie Klossが新しいNike広告でトーンのおなかを披露-彼女をチェック
2. テイラー・スウィフトのセクシーな赤い唇とニューヨークのカーリー・クロス
3. カーリー・クロス&テイラー・スウィフトの控えめな美しさ-メイクなしのゴージャス