多くの人にとって、新年は彼らのお気に入りの休日であり、喜び、欲望の充足、そして新しい計画を立てる能力を与えます。 赤ちゃんはまた、お母さんのおなかで最初の新年を祝います。
あなたが必要になります
- -ストレッチマーク用保湿剤;
- -自然化粧品;
- -ハーブの煎じ薬;
- -快適な靴;
- -圧縮ストッキングまたはタイツ。
- -野菜、果物、果実、野菜;
- -焼き鴨または赤身の肉、ハムまたは豚肉のスライス。
- -フルーツドリンク、ジュース、ミネラルウォーター。
取扱説明書
1
毎年最後の週は、ショッピングレース、家の装飾、お祝いテーブルで何を調理するかを考える時間です。 12月30日まですべての問題を解決し、自分と赤ちゃんに2日間を費やします。 女性がリラックスしているほど、子供はより快適になります。 シャワーはあなたに強さの高まりを感じるのに役立ちます-暖かいジェットとわずかに涼しいジェットの組み合わせ。 水の手順で「おいしい」ジェルとスクラブを選び、ストレッチマークを防ぐために体に保湿剤を塗布した後（冬には、肌は本当に「飲みたい」と思います）。
2
12月31日の前夜は、美しく、ぐっすりとお休みください。午後に近づくと、顔に輝きのある新鮮な表情を与えます。 屋外温度と乾燥した暖かい屋内空気のマイナスの指標、妊娠によるわずかな倦怠感、疲労、腫れの傾向は、自然の化粧品と薬用植物からの温湿布と冷湿布を使用して抵抗できます。 カモミール、イラクサ、オトギリソウが特に効果的です。
３
大晦日には、オリーブオイルまたはサワークリームを使って野菜サラダを調理してください。 アヒルや赤身の肉を焼く。 ビタミンが豊富なザワークラウトを忘れないでください。 新鮮な果物がテーブルになければなりません（伝統的なみかんや他の柑橘系の果物に注意してください！）、ベリー、グリーン
。
肉の切り身から、ゆでた豚肉またはハムを自分で食べてください。 ソーセージを拒否する：香料、色、保存料が含まれています。 さらに、これらの製品は体液を保持します。 メニューには炭酸飲料を含めないでください。ミネラルウォーター、フルーツドリンク、野菜ジュース、フルーツジュースをお勧めします。 デザートには、ホイップクリームとシャーロットまたは類似のフルーツパイのスライスが入ったフルーツサラダを食べることができます。
4
テレビの前のテーブルに一晩座ってはいけません。 踊って歩く！ つま先を圧迫しないローヒールの靴を手に入れましょう。 特別な圧縮ストッキングやタイツは、休日の楽しみの間、静脈をサポートします。
注意してください
正月休みの後、多くの母親は厳格な食事療法に座っており、保存のために横になることもあります-彼らの体重はここ最近大きく「ジャンプ」しています。 したがって、事前に調整することは簡単ではありませんが、主な誘惑を控えることで報酬が得られます-腫れも急激な体重増加もありません
。
そして最も重要なのは、あなたとあなたの子供は気分が良いことです。 これのために、あなたは一緒に自分を引っ張るべきです。
