新年-魔法の時間、欲望と喜びの感情が満たされる時間。 楽しい思い出だけが残るようにこの夜を過ごしたいのですが、翌日は頭痛や腹痛で目が覚めないようにしています。
取扱説明書
1
大晦日は、決して空腹にならないように、日中は食事をしなければなりません。 朝食をスキップしないでください。まだ丸一日があるので、エネルギーを補給する必要があります。 脂肪の多い、甘くてスパイシーなものに頼らないでください。野菜のサラダとスープが優先されます。 胃の問題がある場合は、エキゾチックな料理に注意してください。 食べる前に、あなたは発酵薬を飲むことができます、それは食物の消化で胃を助けて、重さと膨満を和らげます。 健康上の理由で特定の食品を食べることが推奨されない場合は、健康を悪化させないように、それらを捨てることをお勧めします。
2
大晦日を気持ちよくするには、よく眠る必要があります。 時間が許せば、もっと長く眠ることができます。 目を覚ました後、シャワーを浴びると、体に活力がさらに高まります。 できれば、ごちそうの2〜3時間前に寝てください。 戸外を歩くと健康にいい。 正月の後は、新鮮な空気を吸い込み、急いですぐに就寝しないでください。
３
ミネラルウォーターを飲みます。 お茶、コーヒー、ジュース、炭酸飲料のみを使用することは非常に望ましくありません。 1日の間、沸騰させずに、少なくとも2杯の純水、できれば天然の飲料水を確実に飲む必要があります。 ビールとワイン、シャンパンとウォッカなど、まったく違う飲み物を混ぜないでください。 夕方には一杯のコーヒーを飲むことができます。これは夜に頑張るのに役立ちます。 ハーブティーや蜂蜜入りの温かい牛乳は、楽しい嵐の後に眠りにつくのに役立ちます。
4
ごちそうを休日のメインイベントにしないでください。 ダンス、カラオケ、散歩、事前に設計されたエンターテインメントプログラムは、楽しく興味深い時間を過ごすのに役立ちます。 さらに、食べ物や過度の飲酒に傾くのを妨げます。
5
一日中掃除や料理をしないでください。 事前に何かをするか、愛する人に助けを求めてください。 したがって、管理がはるかに速くなり、休暇前にリラックスする時間があります。
6
花火に注意してください。 過失または不注意が原因で、けがや火傷が頻繁に発生します。 念のため、冷凍庫に救急箱、冷水、氷を保管してください。 子供が爆竹を起動したり、電化製品を自分でオンにしたり、花火を楽しんだりすることは決して許可されません。
役立つアドバイス
新年の主な原則は、お互いに喜びを与えることであり、食べ過ぎて飲まないことです。
