ロシアの住民の週末と休日は、主にアルコールの使用に関連しています。 休暇などは、強い飲み物なしでは過ぎません。 しかし、自分の健康を守るために努力する人々がいます。 そして彼らは休暇中にアルコールに対する渇望と戦う準備ができています。
取扱説明書
1
アルコールをやめる理由を見つけましょう。 まず、強い飲み物を断る理由と理由を自分で決めてください。 アルコールなしの休息は結果のない肯定的な感情の塊であることを常に覚えておいてください。それは健康と幸福であり、尊厳を保つことです。
2
車でお越しください。 森の中でバーベキューをしたり、アパートやナイトクラブで友達とリラックスしたりするには、車の後ろに乗ってください。 責任感はあなたに酒を飲むことを許しません、そしてあなたにはいつもこれをあなたの友人に拒否する理由があります。 それでもアルコールを飲む場合は、翌日まで車を一人にしておくことをお勧めします。
３
野外活動に友達を追加します。 アウトドアスポーツはお酒の楽しみを置き換えるだけではありません。 バドミントン、フリスビー、バレーボール、その他のスポーツ用品を入手してください。 サイクリングやローラーブレードを楽しめます。 私を信じて、一人で子供時代に戻り、友達と遊ぶことを拒否することはありません。
4
同じような興味を持つ新しい友達を見つけましょう。 たまたま老舗の会社が転職を想像することはありません。 そして、あなたは習慣から飲み続け、毎回彼女に会います。 この状況から抜け出す方法があります-あなたは共通の興味を持つ新しい友達を見つける必要があります。 彼らはあなたの友情を確立し、あなたはアルコールを忘れることができます。
5
より頻繁に自然をご覧ください。 自然の美しさを熟考することはインスピレーションを与えるものであり、決してアルコール飲料とは関係ありません。 寒い季節の魔法瓶に入ったお茶、またはソフトドリンク1箱-これらは、湖、森、山への旅行に最適です。 新鮮な空気と平和が組み合わさり、リラックスするのに最適です。 そのような休暇は、数十のアルコールパーティーに取って代わります。
