冬には、スキー、アイススケート、そり、雪だるまのモデリングなど、多くのエンターテイメントが催されます。路上で凍結しないようにするために、いくつかのルールを知ることは非常に重要です。 主な目標は楽しいことと病気にならないことです。
取扱説明書
1
リンクに行く前においしい食事をしてください。 本格的な温かい料理であることが望ましい。 ご存知のように、寒さの中で食べ物から来るエネルギーの一部は熱に変わります。 最高の温暖化特性は、乳製品、魚料理、肉料理など、タンパク質を豊富に含む製品に備わっています。 飲み物としては、レモン入りの温かいお茶をお勧めします。
2
アイススケートリンクに行く前に熱いコーヒーやお茶を飲んだら、話さないようにしましょう。 そうでなければ、風邪をひく危険性があります。
３
リンクでは、足を暖かく保ちます。 覚えておいてください：寒いときは、血液循環が遅くなります。 必ずウールの靴下を足に着用してください。 スケート靴はあなたの足を拘束するべきではありません、それらを選ぶときはこれを覚えておいてください。 足が凍り始めたと感じたら、部屋に入ってウォームアップしましょう。
4
手にも寒さからの保護が必要です。 リンクに行く前に、栄養クリームを塗ってください。 注意：手が凍ると、リウマチや多発性関節炎の悪化、喉の痛み、皮膚の皮膚炎を引き起こす可能性があります。 リンクでミットすることを忘れないでください。 外の温度が10度未満の場合、手袋は手を温めません。
5
特に気温が5度未満の場合は、リンクに帽子をかぶることを忘れないでください。 耳介の発赤に気づいたら、すぐに部屋に入ってください。 凍傷は、中耳炎または副鼻腔炎であなたを脅かす可能性があります。
6
また、髪に悪影響を及ぼします。 帽子なしでリンクに行くと、カールを傷つける危険があります。 寒い季節には帽子をかぶって、健康と美しさを保ちましょう。
７
ひどい寒さの中、鼻先や頬が先に凍り始めます。 アイスリンクに行く前に、保湿剤で顔に油を塗ります。 また、イブにピーリング手順を実行することを拒否し、さまざまなスクラブを適用します。 寒い季節には、美容師は穏やかなスキンケアを勧めます。
