ホリデーシーズンは、長い旅だけでなく、旅行中に発生する病気にも関連しています。 外国への訪問は、少しの警戒で回避できる風邪や他の病気に影を落とすことができます。
取扱説明書
1
特に乗り換えやフライトの際は、暖かいスウェットシャツをお持ちください。 飛行機、バス、タクシー、および外国であなたを配達および輸送するその他の輸送手段には、エアコンが装備されています。 この点で、あなたの体は温度と湿度の突然の変化に耐え、睡眠中の病原微生物を目覚めさせ、喉の痛みや他の病気を引き起こす可能性があります。 過熱しないように、そして冷たくないように服を着るようにしてください。 輸送中の旅行中に着用できるジャケットをバッグに入れます。
2
新しい電源モードにスムーズに切り替えます。 腸疾患は、一般的な休日の病気です。 習慣的な栄養の急激な変化が原因で起こることがよくあります。 したがって、体を新しいエキゾチックな食べ物や料理に徐々に移して、ストレスを減らしてください。
３
太陽活動のピークで急いで泳いではいけません。 海でのクーリングオフは常に快適ですが、同時に危険です。 太陽の下で過熱された行楽客は冷たい水で泳ぐ傾向があり、低体温症につながります。 温度低下を最小限に抑えるようにしてください。 休暇の最初の日は、朝と夕方に海で泳ぐので、身体に慣れ、数日のうちに病気の危険なしに海水を楽しむことができます。
4
エアコンの下で冷やそうとしないでください。 観光客はしばしば、ある施設から別の施設へエアコンを求めてダッシュで移動します。 そして再び、温度低下は彼らの微生物を驚かせ、少なくとも3日間の安静につながります。 暑さに耐えられない場合は、ホテルの最高峰にとどまり、涼しいレストランに隠れて日光浴をしないでください。
注意してください
すべての予防策にもかかわらず、常に応急処置キットを携帯してください。 ホテルのベッドで休暇を過ごすのではなく、すぐに立ち上がるのに役立つさまざまな薬を入れてください。
役立つアドバイス
旅行の前に、休暇でそれを待っているすべてのストレスのために体を準備することは見逃せません。 硬化コースを実施し、ビタミンを飲み、健康的な食事に切り替えることは不必要ではありません。
