豊かなテーブルが来年の繁栄をもたらすと信じられています。 愛人は料理をたくさんしているので、あと数日で十分です。 この訪問ツアーに追加すると、クリスマス、旧正月
。
これはすべて図に影響を与えることはできません、余分なポンドを獲得するかなりのリスクがあります。
取扱説明書
1
原則として、多くの女性は、お祝いのごちそうの準備をして、「部屋を空けよう」とし、これのために、彼らはほとんど一日中飢えています。 この戦術は間違っています。 日中は野菜や果物を摂取する方が良いです。それらはあなたが余分なカロリーや脂肪の多いサラダを得ることができず、肉はそれほどあなたを引き寄せません。
2
甘いものが食欲を妨げることは知られています。 それは満腹ホルモンの生産に貢献します。 年末年始にこの単純な公理を利用してください。 テーブルに座る前に、チョコレートやキャンディーを食べてください。 だから、余分なサラダや熱いものから胃を守ることができます。
３
お祝いテーブルを設定するときは、軽食やスナックを優先することをお勧めします。 彼らは簡単に美しく、お祝いにすることができます。 濃厚なマヨネーズサラダは調理しない方がいい-穏やかに入れるとあまり役に立たない しかし、それでも「オリビエ」のない新年が休日ではないと思う場合は、サワークリームのマヨネーズまたはマスタード入りの無糖ヨーグルトに置き換えてください。
4
招待客の人数に応じて調理します。 結局のところ、新年のテーブルを数日間食べることは、あなたの健康と体の両方に悪影響を与える活動です。 同じオリビエの冷蔵庫での保存期間は18時間です。 この期間が過ぎると、マヨネーズサラダや他のマヨネーズサラダを使用すると、消化不良と重度の中毒を引き起こす可能性があります。
5
年末年始は毎日新鮮な料理を作ってみてください。 最近の食物は多様でバランスが取れているべきです。 脂肪分の多い食品やさまざまな高カロリーの珍味を避けてください。
6
アクティブなレクリエーションも役に立ちます。新鮮な空気の中を歩き、スケートやスキーをしたり、エンターテイメントセンターを訪れたりしてください。
７
アルコールを乱用しないでください。 アルコールはそれ自体が高カロリーの製品であり、豊富なスナックと組み合わせると、あなたは太りすぎであることが保証されます。
8
年末年始は、お風呂やサウナもお忘れなく。 このレッスンは、友達とのコミュニケーションの喜びと楽しさをもたらすだけでなく、獲得した「休日」キログラムとの戦いに完全に役立ちます。 さらに、あらゆる種類の病気や病気からの優れた武器です。
