ロシア人の多くは海でリラックスしたいです。 しかし、海面を泳ぐことは危険です。表面に形成される波は、川や湖よりもはるかに大きいためです。 したがって、強い波で泳ぐのに役立ついくつかのルールを常に覚えておく必要があります。
大きな波で水に入ったり上陸したりするには、砕波と反射波の間隔を待ちます。 水中で、砂または小石の土手がある海岸のストレッチを選択します。 このエリアは、強い興奮の場合に水を出るのに最も安全です。 岸に近づいたら、足を岸に向けるように仰向けに寝返ります。 つまり、足を前にして背中を泳ぐ必要があります。 この位置でゆっくり泳ぐことを心配しないでください。砕ける波があなたを上陸させます。 ただし、この位置では、波があなたを覆っている場合、ほとんど保護されないことに注意してください。 したがって、前ではなく岸の前でのみ仰向けに寝返りを打つ。 体を浮かせたまま、腰に腕のストロークをして海岸に向かって移動します。 足で底に着く準備をしてください。
波がおさまったらすぐに足を下げて底に着きます。 その直後、波に乗って早速岸へ移動を始めます。 波を見ます。 岸から反射された波に近づいたら、横向きにして、その方向に傾け、足を休ませ、所定の位置に留まるようにします。 反射波が通過したらすぐに上陸を続けます。 すべての波が徐々に上昇および下降するため、安全な出口のために最小の波を維持します。
波が小さければ、静かに泳ぎ、波を起こします。 大きな波に打ち勝つには、事前に息を吸い、息を止めてその下に潜ります。 岸に向かって航行しているときに強い津波に遭遇した場合、それを克服しようとしないでください。 上記のように、脚を前に転がしてみます。
大きな波で泳ぐときは、平泳ぎを泳ぐようにしてください。 このスタイルの水泳は、水泳をしたり、水に長時間滞在したりできるので、興奮が強く、概要がわかりやすくなります。 より頻繁に移動方向を確認し、波や海岸に見える物体の方向に沿って移動します。 接近する波から空気を吸い込みます。 接近する大きな波に打ち勝つには、胸または側面を這うようにし、それ以外の場合は平泳ぎで泳ぐことをお勧めします。
