夏の旅行は本格的で、旅行中は健康的な食事を維持するのは大変です。 旅行中に体重が増えないようにするための専門家向けの5つのヒントがあります。
正式にここに夏があり、旅行は本格的であり、人々は休暇に向かっています。 あなたが健康的なライフスタイルに追いついて、あなたが不在になっても健康を維持しようとしているなら、あなたは幸運です。 スリミングワールドに入社して体重を84ポンド減らした減量コンサルタント兼元客室乗務員のジョディリグビーミーは 、この闘争を知っており、旅を分かち合いました。 キャビンクルーとしてのキャリアを追求し、5年間ドバイに移り、安全トレーナーになることができました。 私は、人々に、火を消す方法、スライドを飛び降りる方法、救命いかだに浮かぶ方法を教えました。
1.準備する–
「空港やサービスステーションには不健康な選択肢がたくさんあるように思えるかもしれませんが、どこを見ればよいかがわかっていれば、それでも十分な食事が可能です。 寿司は素晴らしい選択肢です！」
2.外出先でもよく食べる–
「外出中は、健康的な食事とスナックを食品容器に入れてください。 ホテルに滞在している場合でも、多くの場所でお弁当を用意して、探索に忙しいときに楽しむことができます。」
3.エンブレイスホテルビュッフェ–
「外出中に体重を管理するために、ビュッフェは朝食で新鮮なフルーツと脂肪のないヨーグルトで満たすための朝焼けであり、朝中ずっと満足を維持します。 夕食には、グリルした肉、新鮮な魚、色とりどりの野菜でお皿を盛り上げ、罪のない食事をお楽しみください。」
4.書き留める–
「特に、休暇中に、必要に応じて自分に集中できるように、噛みつきを追跡してください。 このようにして、あなたが何を食べているのかを確認し、コントロールできます。」
5.罪悪感を取り除く–
「あなたは休暇中です！ 街を歩き回って名所や風景を楽しみ、地元の珍味をお楽しみください。 休暇中はどんな食べ物でも楽しめます。剥奪は長期的な解決策ではありません。」
これらのヒントについてどう思いますか？ この夏旅行するときに試してみませんか？
