45歳のJada Pinkett Smithは、6月25日に開催されたBET Awardsで驚きました。彼女のお気に入りのトレーニングを無料で、どこでも楽しめます。 それが下にあるものをご覧ください！
Jada Pinkett Smithは、6月25日に開催されたBET Awardsで、高いスリットの入った袖なしの金色のドレスを着て、トーンのある腕と脚を披露しました。彼女の体は完璧に見えました。 彼女は真剣な目標であり、45歳です！ 私たちは彼女のフィットネスルーチンをできるだけ早くコピーしたいと考えています。そして、誰でもどこでもできることを喜んでいます。 階段です！
彼女のパーソナルトレーナーアーロンファーガソンは、ジャダが彼女の32階のアパートまで階段をやっていると言います！ その後、彼女はエレベーターを降ろし、再びそれを行います-おもりで！ 「最高の有酸素運動とレジスタンスのため、階段が大好きです」とJadaは2015年にShape誌に語りました。彼女は続けました。
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ステップを使用して、I部、大腿四頭筋、および子牛を彫刻できます。 それは深刻な下半身のトレーニングであると同時に、私は有酸素運動をしています。」
彼女の食事に関しては、ジェイダはシェイプに次のように語った。「個人的には、炭水化物を食べるのが好きです。 朝食はオートミール、バナナ、グレープフルーツやオレンジなどの果物です。 後に私は半熟卵またはほうれん草またはサラダと卵白のオムレツを持っています。 私は自分の食事にたくさんの緑と果物が含まれていることを確認します。」
忙しいライフスタイルにもかかわらず、ジェイダは、夫のウィル・スミスがジムを打つための大きな動機であると言います。 「まあ、ウィルは私を見て、「あなたはとてもおかしく見えます！」 ほぼ20年の私の夫が私から目を離せないとき？ すごい。」
、Jada Pinkett Smithのトレーニングはできると思いますか？ 次回アパートを出るときに階段を利用しますか？
