ハルベリーのパーソナルトレーナーによって明らかにされた野菜、ココナッツオイルなどの正確な毎日の食事

ホールベリーのパーソナルトレーナーは、ハリウッドスターにスターが何をいつ何を食べるかを独占的に語りました！

52歳のハル・ベリーは、彼女の年齢が信じられないほど素晴らしく見えます。そして今、あなたは彼女の正確な食事をティーまで（そして中鎖トリグリセリドの略であるMCTまで）続けることができます。 HollywoodLifeの独占インタビューで、ハレの長年のパーソナルトレーナーであるピーターリートーマスは、彼女がどのくらいの頻度で食事をし、どのように食事とバランスを取っているかを語ってくれました。 「まず第一に、ハレは決して朝食を食べない」と彼は語った。 「彼女は約8〜12オンスの大きなコップ1杯の水で1日を始めます。通常は、風味のために少しレモンを絞ります。 そして、その後すぐに彼女はアミノ酸を摂取します。 彼女は、Puriumという会社によってMaster Amino Patternと呼ばれるものを取ります。」と彼は付け加えました。 。 あなたの体が高速道路システムであると想像すると、これらのアミノ酸は高速道路に直行します。 何も消化する必要がないので、あなたの体がこれらの栄養素を得ることができる最も速い方法です。 」

アミノ酸を摂取した後、ハレはコーヒーを飲みますが、追加の余地を残します。 「それから、彼女が次に持っているのはコーヒーです。そして彼女のコーヒーには、大さじ1〜2杯のMCTオイルを加えます。 MCTオイル、または中鎖トリグリセリドは、ケトン生成食に従う人々にとって大したことです。それは、若者の泉のようなものです。」アイルランドから。

「それから彼女は、通常は1時間から1時間半、運動します」とピーターは続けて語りました。 「そして、彼女がワークアウトのためにもう少しエネルギーを必要とするなら、彼女はその後、Ca n't Beet Thisと呼ばれるものを持ちます。これは、主にビートから作られたプレワークアウトで、天然のカフェインが含まれています。 厳しいコーヒーや長い一日の前に彼女が取るのは、コーヒーだけでは十分ではないことがあるからです。」

ワークアウトの直後に、彼女はその日の最初の食事、基本的には朝食と昼食を組み合わせて食べることになります。 あなたの体が栄養素を渇望しているので、それは食事をするのに最適な時期であるため、彼女は運動直後にそれを持っています。 食事は濃厚でなければなりません。 多くの場合、彼女はバターレタスではなく大きなグリーンサラダのステーキを食べますが、それはほうれん草やケールのような濃い緑でなければなりません。 または、彼女は濃い緑の葉のサラダの上に鶏肉を細切りします。 または、卵白が非常に重要であるため、彼女は卵白ではなく2つまたは3つの卵を持っているかもしれません。

アボカド（明らかにハレはそれを愛している）に加えて、ハレには野菜や果物をベースにしたスナックもたくさんあります。 「その日、彼女はセロリやキュウリのスライスなど、生の有機野菜を食べます」とピーターは付け加えました。 「彼女はいつもたくさんの野菜を食べていますが、子供たちもおやつを食べるのが大好きです。 彼女が持っている別のスナックは、有機フルーツです。 彼女はブルーベリー、イチゴ、ラズベリー、ブラックベリーが好きで、それらはすべてケトン生成計画に適しています。」

彼女はまた、一日中、または時々寝る前に飲み物として骨スープを食べるのが好きです。 または、コーヒーの代わりに朝にそれを食べることさえあります。 彼女が骨のスープを食べるとき、彼女はそれを店からかろうじて手に入れます。なぜなら、それを最初から新鮮にしたほうがずっと良いからです。 多くの場合、肉屋に行くことができ、彼らは文字通りあなたに無料の牛骨と水牛の骨と鶏の骨を与えます、彼らはただそれを望んでいないので、彼らはあなたに無料であなたとそれを与えます本当に素敵な骨スープを作ることができます。」

ピーターは続けて、夕食にハレが持っているものを教えてくれました。そして、他の野菜がいっぱいで、ある種の赤身の草がタンパク質を含んでいます。 彼女がよく食べるもう一つの夕食は、ケトジェニックチルで、これはたくさんの野菜と牛ひき肉から作られます。 豆には炭水化物が多く、繊維が含まれているため、彼女のシェフは豆を除外しますが、炭水化物が多く、糖尿病のためにインスリンを調節するために、ハレは食事を非常に低い炭水化物に保ちます。 彼女はそれらを完全に切望するのをやめるので、それは素晴らしい形にとどまる素晴らしい方法です。」