特に雨が降っていたり、友達がハッピーアワーに向かっているときは、ジムを打つのは大変です。 コートニーカーダシアンのビキニボディが何らかの兆候である場合、ジムセッションは価値があります！ 彼女がやる気を維持する方法は次のとおりです。
コートニーカーダシアン （37）は、4月6日にアプリとウェブサイトでワークアウトのヒントをこぼしました。ほぼ40歳で、3人の子供がいて、彼女は人生で最高の体型をしています。 ほぼ毎日、Snapchatで彼女のワークアウトを見ることができます。これが、彼女がジムに行く意欲を維持する方法です。
クロエカーダシアンの減量-彼女の変容をご覧ください
「定期的に運動を始めてから、不安レベル、身体、全体的なエネルギー、気分にこのような違いがあることに気づきました」とコートニーは書いています。 「3人の働くママであるため、エクササイズに励み、やる気を起こさせるものがいくつかあります。」
彼女の3つのヒントを紹介します。
「友達！ 友達（または姉妹）と一緒に仕事をすることで、説明責任を感じることができ、厳しいセッションを乗り切るのに役立ちます。 私は彼らと一緒にとても楽しくて、運動をより簡単にしたり難しくしたりするために、競争心が存在することは常に素晴らしいことです！ 前日の夜にスケジュールを設定したので、朝はフレークできません。
新しいワークアウトギア。 主要なトレーニングセッションには、やる気を起こさせるためにかわいい道具が必要です。 新しいスニーカーやかわいいスポーツブラは、ジムに行く大きな動機です。
私の内側のコーチ。 運動したくない朝に、私は自分が後でいつも気持ちがいいことを思い出します。 特に、それは本当に私の不安に役立ちます。」
Snapchatで妹Khloe Kardashianと一緒に彼女の楽しいワークアウトを見るのが大好きです。バディを獲得することは、やる気を維持するための本当に良い方法です。 コートニーは真夏の#FITSPOです！
、コートニーカーダシアンのトレーニングとジムのヒントに刺激を受けていますか？
