断食は、祈り、浄化、悔い改めの期間を通してあなたの内面への注意の期間です。 食べ物や楽しみの中での自制は、主要な目標の達成に役立つ二次的な要因です。
正教会では4つの長期断食があり、原則として特定の教会の休日の前に行われます。 これらの投稿の1つは、クリスマス（過去40日間）です。これは、名前が示すように、クリスマスの前です。
クリスマスの四旬節のルールは、他の四旬節と同じように厳格です。1日目、3日目、5日目は、魚、ラストです。 油とワインですが、夕方にしか食事ができません。 ただし、クリスマスの断食には例外があります。たとえば、植物油は、週の2日目、4日目、6日目、7日目に料理に追加できます。 さらに、グラスワインを飲んでも断食しない日もあります。そのような日には、すべての土曜日と日曜日、および教会の休日が含まれます。
魚料理については、すべての土曜日と日曜日（1月2日、3日、4日、5日、6日にあたるものを除く）、12月4日、断食の何日にも許可されています。 聖人の追悼の日には、魚が週の2日目または4日目にあてはまる場合に限り、魚は禁じられていません。それ以外の場合は、植物油を加えた料理（サラダ、フライドフード）だけが食べられ、自分自身を扱い、ワインを飲むこともできます。
クリスマスポスト2017-2018で日ごとに食べられるもの
断食の主なルール-1月2日から6日まで、肉（ソーセージ、ソーセージ）、乳製品、卵を食べることはできません。上記のすべての最も厳しい栄養摂取日と、油と魚はメニューから除外されています。 メニューの基本は野菜、シリアル、果物です。 12月28日から19日まで、食品制限はそれほど厳しくありません。魚は週4日、12月20日から1月1日まで許可されているため、投稿は少し厳格です-週末のみ魚、油を含む温かい食べ物-火曜日と木曜日のみ
あなたが最初に断食することに決めたなら、これは一見思われるほど簡単ではないことを覚えておいてください。 そして、それをできるだけ簡単にするために、あなたと一緒に住んでいるあなたの親戚を一緒に断食するように誘ってください。 禁止された食べ物が家にないので、禁止された食べ物を食べる誘惑からあなたを守ります。
